Kao i u svemu najvažnije je napraviti onaj prvi  korak. Početi  vežbati. Kad to napravimo, shvatimo da se ključ nalazi u redovnom vežbanju. Bolje je vežbati kratko, ali često, nego dugo,ali neredovno. Za početak, dovoljno  je vežbati jednom ili dvaput  nedeljno. Jedan uobičajeni yoga čas traje od sat do sat i po vremena. Dva puta nedeljno po sat i po vremena je sasvim  dovoljno  kad polaznik počinje da vežba.

Published in Educom MAGAZIN