Tuesday, 28 February 2017 12:45

Ishrana i yoga, piše Radmila Radomilović

Nastaljamo priču na temu ishrane u yogi, različitim pristupima  i načinima ishrane. Jogijski pristup  ishrani  ima jednako poreklo kao i AJURVEDA  u tradicionalnoj indijskoj medicini. Oboje uče da  Univerzum potiče od medjusobnog delovanja tri prvobitne odlike koje se nazivaju GUNE. Te tri odlike jesu  Radjaš (energija), Tamaš (statičnost)  i  Sattva (sklad i unutrašnja ravnoteža). Danas se upoznajemo sa GUNAMA  i dajemo objašnjenje šta one zapravo znače i kako ih pravilno harmonizovati.

Published in Educom MAGAZIN

Kao i u svemu najvažnije je napraviti onaj prvi  korak. Početi  vežbati. Kad to napravimo, shvatimo da se ključ nalazi u redovnom vežbanju. Bolje je vežbati kratko, ali često, nego dugo,ali neredovno. Za početak, dovoljno  je vežbati jednom ili dvaput  nedeljno. Jedan uobičajeni yoga čas traje od sat do sat i po vremena. Dva puta nedeljno po sat i po vremena je sasvim  dovoljno  kad polaznik počinje da vežba.

Published in Educom MAGAZIN

Svom prvom grupnom času yoge prisustvovala sam pre 10 godina, dve godine kasnije, sama sam počela vežbati yogu . Sećam se sunčane prostorije jednog beogradskog vrtića i divnog osećaja koji je proizvelo snažno izvijanje leđa kao i pronalaženje novih načina kretanja, disanja, istezanja, pokreta. Oduvek sam volela pokret, igru i oduvek tražila više. Kada pronađjete mesto odakle uvek možete više, dalje, neograničeno, shvatite da želite tu ostati, odatle pomerati ono sto se granicama zove, saznavati i učiti. A to znači samo jedno: na pravom ste mestu.

Published in Educom MAGAZIN